Trinkt Zitronensaft helfen Sie, Gewicht zu verlieren?

Zitronensaft Trinken hilft nicht nur, um Fett zu verbrennen, sondern kümmert sich auch um Ihre Gesundheit, wie es mit Vitamin C, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien geladen wird. Der beste Teil ist, müssen Sie nicht auf eine kalorienarme Diät gehen müssen oder nur trinken Zitronensaft den ganzen Tag, Gewicht zu verlieren. Nur Zitronensaft in Ihrer täglichen Ernährung integrieren, und Sie werden sie von Fettpölsterchen gehen sehen, in kürzester Zeit fab.

Sie fragen sich, wie Zitronensaft funktioniert das Fett zu mobilisieren? Hier ist die Antwort.

1. Zitronensaft Nährwerte

2. Wenn trinken Lemon Wasser für Weight Loss?

• Trinken Sie 1 Tasse Zitronenwasser in leeren Magen früh am Morgen
• Trinken Sie 1 Tasse Zitronenwasser (mit einer Prise Salz) während einer Trainingssitzung
• Trinken Sie 1 Tasse Zitronenwasser 30 Minuten vor dem Mittagessen und Abendessen

Zitronenwasser für die Gewichtsabnahme vorbereiten wird 5 Minuten Ihrer Zeit in Anspruch nehmen. Hier ist, wie eine würzige, Vitamin C-reiche Zitronensaft zu Hause vorzubereiten.

3. Wie man Lemon Wasser für Weight Loss?

Zutaten

• 1 Zitrone
• 1 Tasse Wasser

Wie vorzubereiten

1. Erhitzen Sie das Wasser, bis es warm wird.
2. Drücken Sie den Zitronensaft in die Tasse warmen Wassers.
3. Gut umrühren.

4. Andere Lemon Water Rezepte für Weight Loss

Wenn Sie die gleichen Zitronenwasser trinken jeden Tag langweilig wird, verwenden, um andere Zutaten den Geschmack zu verbessern, die weiter Ihren Gewichtsverlust erhöhen werden. Hier sind ein paar Zitronen-Wasser Gewichtsverlust Rezepte für Sie.

Zitrone und Honig

Zutaten

• 1 Tasse warmes Wasser
• 1 Zitrone
• 1 Teelöffel Honig

Wie vorzubereiten

Drücken Sie den Saft von 1 Zitrone in eine Tasse warmen Wassers.

1. Fügen Sie Honig und gut umrühren.

Vorteile

Wie Zitronen, Honig fördert auch die Gewichtsabnahme. Wenn Sie einen Schuss von Honig am Morgen haben, geben Sie Ihrem Körper einen Schuss von Energie, die man den ganzen Tag aktiv zu bleiben hilft. Je aktiver Sie bleiben desto mehr Fett Sie mobilisieren. Es ist auch ein potenter Antidiabetikum (1).

Zitrone und Zimt

Zutaten

• 1 Tasse Wasser
• 1 Zitrone
• 1 Teelöffel gemahlener Zimt

Wie vorzubereiten

1. Fügen Sie den Boden Zimt zu einer Tasse Wasser und lassen Sie über Nacht einweichen.
2. Am Morgen kochen Sie das Zimt Wasser, bis der Wasserstand auf die Hälfte sinkt.
3. Abkühlen lassen und abgießen.
4. Zitronensaft und gut umrühren.

Vorteile

Zimt hilft schlechten Cholesterinspiegel zu senken und hat antimikrobielle Eigenschaften (2).

Zitrone und Minze

Zutaten

• 1 Tasse Wasser
• 1 Zitrone
• 6 - 7 Minzblättern

Wie vorzubereiten

Verwenden Sie einen Mörser und Stößel die Minzeblätter zu zerquetschen.

1. Werfen Sie die zerkleinerten Blätter Minze in ein Glas.
2. Fügen Sie 1 Tasse Wasser, um es und drücken im Zitronensaft.
3. Gut umrühren.

Vorteile

Mint ist reich an Antioxidantien und Vitaminen. Es hilft, die Darmwände zu beruhigen, schützt vor einer Grippe und Allergien, und lindert Schmerzen (3).

Zitrone und Ingwer

Zutaten

• 1 Tasse Wasser
• ½ Zitrone
• ½ Zoll Ingwerwurzel

Wie vorzubereiten

1. Verwenden Sie einen Mörser und Stößel die Ingwerwurzel zu zerquetschen.
2. Wirft die zerkleinerten Ingwerwurzel in ein Glas.
3. Fügen Sie 1 Tasse Wasser und Squeeze in den Saft einer halben Zitrone.
4. Gut umrühren.

Vorteile

Ginger kämpft Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Verdauungsprobleme und Hautprobleme. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften und somit hilft, Schmerzen (4) zu reduzieren.

Zitrone und Cayennepfeffer

Zutaten

• 1 Tasse warmes Wasser
• 1 Zitrone
• ½ Teelöffel Cayennepfeffer

Wie vorzubereiten

1. Zitronensaft und Cayennepfeffer zu einer Tasse Wasser.
2. Gut umrühren.

Vorteile

Cayenne-Pfeffer enthält Capsaicin, die ein potenzieller Stoffwechsel-Booster ist. Es verhindert auch die Fettleber Bildung, Diabetes, Arteriosklerose und verhindert das Risiko von Bluthochdruck und Schlaganfall (5).

Zitrone Kräutertee

Zutaten

• 1 Tasse Wasser
• 1 Kräutertee Beutel
• ¼ Zitrone

Wie vorzubereiten

1. Sieden eine Tasse Wasser und gießt in eine Tasse mit einem Deckel.
2. Tauchen Sie die Kräuter-Teebeutel und legte den Deckel auf.
3. Entfernen Sie den Teebeutel nach 5 Minuten.
4. Zitronensaft und gut umrühren.

Vorteile

Zitrone verleiht dem Kräutertee einen zitronigen Geschmack und fruchtigen Geruch. Kräutertees sind wirksam bei der Prävention von Diabetes (6).

Zitrone und Früchte

Zutaten

• 1 Orange
• 1 Zitrone
• 1 Kiwi
• 1 Teelöffel Honig
• Prise schwarzen Salz

Wie vorzubereiten

1. Hacken Sie die Kiwi und werfen in einen Mixer geben.
2. Mit Zitronensaft, Orangensaft und Honig.
3. Geben Sie ihm einen Spin.
4. Gießen Sie in ein Glas und eine Prise schwarzen Salzes.
5. Gut umrühren.

Vorteile

Kiwis sind reich an Vitamin E und Antioxidantien (7). Oranges hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften (8).

• Zitronensaft und Gurke Wasser

Zutaten

• 6 - 7 Gurkenscheiben
• 1 Zitrone
• 2 Tassen Wasser

Wie vorzubereiten

1. Gießen Sie 2 Tassen Wasser in eine Flasche.
2. Drücken Sie in dem Saft einer Zitrone und fügen Sie die Gurkenscheiben.

Vorteile

Gurken helfen in die Ausspülen Toxine, die durch Sonnenbrand und Schwellung verursacht Schmerzen lindert und verhindert Verstopfung (9). Nippen Sie an diesem Getränk den ganzen Tag, Ihren Körper zu entgiften.

5. Vorteile von Lemon Water

Verstärkt Immunität

Zitronen mit Vitamin C geladen, ein Antioxidans, welches die schädlichen freien Sauerstoffradikale abfangen kann.

Aids richtige Verdauung

Zitronen enthalten Citronensäure und Pektin, die Verdauung unterstützt. Pektin hilft auch, um die Geschwindigkeit zu verlangsamen, bei der die Nahrung in den Magen verlässt, die länger ein Gefühl von Fülle produziert.

Anti-Adipositas-Agent

Zitronen enthalten Limonins das hilft im Blut schlechte Cholesterin zu senken und hilft, Fett zu verbrennen.

Spült Giftstoffe

Da Zitronen eine große Quelle von Vitamin C und scavenge freie Sauerstoffradikale sind, hilft es, die Giftstoffe im Körper produziert zu spülen. Es hilft auch bei den Giftstoffen im Darm Ausspülen.

Verlangsamt Aging

DNA-Schädigung ist die primäre Ursache des Alterns. Vitamin C in Zitronen verhindern DNA-Schäden. Auch Zitronen helfen Kollagen zu produzieren, die die Falten glätten.

Behält Knochengesundheit

Vitamin C in Zitronen hilft durch die Verhinderung Knochenschädigung durch mikrobielle Infektion der Knochengesundheit zu erhalten.

Unterstützt Leber- und Nierenfunktion

Pektin senkt schlechtes Cholesterin in der Leber und verhindert die Bildung von Nierensteinen. Die Polyphenole erhöht den Stoffwechsel und die Aktivität der Leberenzyme.

Steigert Stimmung

Das Glas Zitronenwasser mit seinem zitronigen Geschmack und erfrischendem Duft hilft Stimmung zu steigern und Körper und Geist zu entspannen.

Obwohl es viele Vorteile trinken Zitronensaft sind, sollten Sie es nur in richtigen Dosen konsumieren und zur richtigen Zeit.

6. Dinge zu tun und nicht tun sollten

7. Nützliche Tipp

1. Wenn Sie Ihre Fettmobilisierung beschleunigen wollen, kann nichts besser arbeiten als trainieren. Wenn Sie kein schweres Training mögen, mit Yoga oder Stretching-Übungen beginnen.
2. Waschen Sie die Zitronenwasser mit einem Schluck Wasser hinunter alle Spuren von Zitrone auf den Zähnen zu entfernen.

8. Zitronensaft Nebenwirkungen

Zu viel Zitronensaft Consuming kann dazu führen, Sodbrennen, Zahnschmelz Erosion, saurem Reflux und übermäßige Urin.

Zitronensaft ist ein einfaches und fantastische Heilmittel für Ihre „nicht in der Lage, Gewicht zu verlieren“ -Problem. Also keine Sorgen mehr und traurige Gesichter. Nehmen Sie Ihre Zitrone trinken heute, lächeln und sagen: Prost! Vergessen Sie nicht, Ihre Zitronenwasser Gewichtsverlust Ergebnisse mit uns zu teilen.

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