Zimt und Honig für Gewichtsverlust - Wie es funktioniert, Vorteile und Nebenwirkungen

Suchen Sie eine All-natürliche Art und Weise ein paar Pfunde zu vergießen? Zimt und Honig kann die Antwort sein. Mit Hunderten von Diäten und Gewichtsverlust da draußen wollen, kann es schwierig sein, eine auswählen, die für Sie perfekt. Aber das wäre nicht der Fall sein mehr.

Dieser Beitrag erfahren Sie, warum Zimt und Honig kann gut für Sie, und wie sie können Sie Ihren Gewichtsverlust Ziele erreichen helfen. Möchten Sie mehr wissen? Weiter lesen!

Zimt und Honig für Weight Loss

Vorteile von Zimt Vorteilen von Honig Zimt und Honig Weight Loss Rezepten Wenn verbrauchen Zimt und Honig Weight Loss Trinken Tipps und Vorsichtsmaßnahmen Nebenwirkungen von Honig und Zimt trinken FAQs

1. Vorteile von Zimt

• Es reinigt den Körper und beseitigt Bakterien, Pilze und Parasiten im Verdauungstrakt.

• Es hilft bei der Stabilisierung der Blutzuckerspiegel im Körper (1). Es verhindert, dass eine Erhöhung der Speicherung von Fett, die durch hohe Blutzuckerspiegel verursacht wird.

• Es erhöht den Stoffwechsel von Glukose durch das 20-fache.

• Es hilft bei der Insulinfunktion zu verbessern, so dass Sie verlieren Gewicht zu helfen (2).

• Es gibt Ihnen ein Gefühl der Sättigung und Fülle, und verhindert so Nahrungcravings.

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2. Vorteile von Honig 

• Es ist mit Vitaminen und Mineralien geladen, die die Energieniveaus in Ihrem Körper helfen, zu erhöhen.

• Es kann natürlich psychologische Nahrungcravings unterdrücken.

• Es hilft bei der Steigerung der Stoffwechsel, damit der Körper Fett zu verbrennen.

• Es hat einen glykämischen Index-Wert, gesünder als Zucker ist, was bedeutet, dass sie vom Körper aufgenommen wird schrittweise und allmählich (3). Es verhindert auch, Sugar Rush.

• Es enthält Enzyme und Antioxidantien, die verschiedene gesundheitliche Vorteile (4).

• Studien zeigen, dass diabetische Patienten, den Honig regelmäßig eine signifikante Abnahme der Konzentrationen von Triglyceriden, Cholesterin und Körpergewicht erleben verbrauchen.

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3. Zimt und Honig Weight Loss Rezepte

1. Zimtrinde Tee und Honig

Was du brauchst

• 1 bis 2 Tassen Wasser
• 1 zimtstange
• 1 EL Honig

Wie vorzubereiten

1. Wasser kochen.
2. Setzen Sie die Zimtstange in einer Teekanne und gießen Sie das kochende Wasser hinein.
3. Lassen Sie das Wasser nimmt alle die Güte des Zimts für etwa 10 Minuten.
4. Der Stamm der Tee den Zimtstange zu verwerfen und den Tee in Tassen servieren.
5. In Honig.

2. Grüner Tee, Zimt und Honig

Was du brauchst

• 1 Tasse Wasser
• 1 Teelöffel Zimtpulver
• 1 Teelöffel Honig
• 2 Teelöffel grüner Tee

Wie vorzubereiten

1. Mix Zimtpulver und Honig in einer Schüssel.
2. Kochen Sie Wasser in einem Teekessel und fügen Sie grünen Tee zu.
3. Belasten Sie das Wasser in die Schüssel mit dem Zimt und Honig Mischung.
4. Gut umrühren und servieren. 

3. Zimt, Honig und Zitrone

Was du brauchst

• Januar 1-2 Tassen Wasser
• 1 Teelöffel Zimtpulver
• 1 Teelöffel Honig
• 1 Teelöffel Zitronensaft

Wie vorzubereiten

1. Kochen Sie Wasser in einem Kessel.
2. Mix Zimtpulver, Honig und Zitronensaft in eine Schüssel geben.
3. In abgekochtes Wasser zu der Mischung und rühren well.Drink dies der zusätzlichen Zoll zu befreien.

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4. Wenn verbrauchen Zimt-Honig-Drink

Es gibt vier Fälle, in denen Sie den Zimt und Honig trinken verbrauchen können, um sicherzustellen, dass es die gewünschte Wirkung hat:

Ein. Am Morgen

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, den Tag gut zu beginnen, wie es in dem Ton hilft, wie der Rest des Tages geht. Wenn es beginnt alles falsch aus, gibt es mehr Chancen für Sie eine ungesunde Mast Mittagessen zu essen und es mit allem, was Sie zum Abendessen essen wollen Follow-up.

Um sicherzustellen, dass Sie immer Ihren Tag auf dem richtigen Ton beginnen, sollten Sie es sich zur Gewohnheit machen einen Gewichtsverlust aide der Verwendung, die alle natürlich wie der Zimt und Honig Rezept. Denken Sie daran, es zu trinken, sobald Sie aufwachen, und eine halbe Stunde vor dem Essen Ihr Frühstück.

Wie es hilft

Wenn am Morgen, Zimt und Honig genommen bei der Wiederbelebung auf Ihr Verdauungssystem sowie den Stoffwechsel und das Niveau der Energie, die durch das Mittagessen helfen kann.

B. Zwischen Mahlzeiten

Wenn Sie versuchen, die Pfunde zu vergießen, haben Sie festgestellt, dass die Zeit zwischen den Mahlzeiten ist, wenn Nahrungcravings und Versuchungen machen Sie am meisten gefährdet. Mit dem Zimt und Honig Gewichtsverlust Rezept, können Sie Ihr Verlangen zügeln wie Zimt Ihren Appetit bei der Verringerung hilft. Sie können für die nächste Mahlzeit warten, ohne zu einem ungesunden Snack zu geben in. Es senkt auch den Blutzuckerspiegel, Sie konzentriert und wach im Laufe des Tages zu halten, ohne den gemeinsamen After-Lunch zum Absturz bringen.

Es ist wichtig, Lebensmittel Entscheidungen zu treffen, die gesund sind, wenn Sie Gewicht verlieren wollen, und die Kombination von Zimt und Honig können Ihnen helfen, genau das tun.

Wie es hilft

Die Kombination von Zimt und Honig hilft Sie zwischen den Mahlzeiten auf Junk-Food vermeiden Naschen. Es ist auch eine viel bessere Alternative als zu hungern.

C. Vor Aerobic

Wenn Sie bereit für ein Aerobic-Training ist, gibt es bestimmte Dinge, die Sie tun können, um ihre Wirksamkeit zu erhöhen. Man streckt. Aber wussten Sie, dass das, was Sie in Ihrem Körper, um das Training vor Anweisung setzen? Die Mischung aus Zimt und Honig können Sie mehr Energie Sie durch Ihre Aerobic-Sitzung zu drücken. Sie fühlen sich nach dem Training nicht abgelassen, und Sie haben auch genug Energie effektiv zu trainieren.

Cardio-Training kann auch effektiver sein, wenn Sie ein paar Dinge tun. Zum einen arbeiten, ohne zu essen. Zweitens essen nichts für mindestens eine halbe Stunde nach einer Aerobic-Training. Wenn Sie warten können, machen eine Stunde es. Auf diese Weise können Sie Ihren Körper mehr Kalorien verbrennen als seinen Fokus nicht auf die nächste Mahlzeit zu verdauen.

Wie es hilft

Der natürliche Zucker in Honig wird in die Steigerung Ihrer Energieniveaus helfen, während Sie arbeiten, und die Fähigkeit, den Zimt Stoffwechsel zu fördern wird in Verstärken Sie die Auswirkungen Ihrer Cardio-Training helfen.

D. Vor dem Zubettgehen

Die Höhe der Zeit zwischen Abendessen und Schlaf kann die härteste sein, durch zu erhalten, wenn Sie versuchen, die unerwünschten Pfunde zu vergießen. Ihre Ziele werden einen Rückschlag erleben, wenn Sie Mitternacht Ausflüge in den Kühlschrank oder gönnen Sie sich spät in der Nacht Naschen machen.

Während dieser Zeit Ihr engster Verbündeter kann die Mischung Zimt und Honig sein. Da es keine feste Nahrung ist, wird es nicht auf dem Bauch oder Verdauungssystem wiegen, bevor Sie zu Bett gehen. Der Honig wird dazu beitragen, Ihr Verlangen nach etwas Süßem in der Nacht zu erfüllen, während die Zimt auf Ihr Verdauungssystem funktioniert, Beihilfe es, wie es sich selbst zurücksetzt, während Sie schlafen.

Wie es hilft

Wie bereits erwähnt, dämpft es das Verlangen, die während der Nacht auftreten, und stellt sicher, dass Sie nicht aus Hunger leiden, dass Sie davon ab, eine gute Nachtruhe zu verhindern.

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5. Tipps und Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung von Zimt und Honig für Weight Loss

1. Verwenden Sie immer mindestens einen halben Teelöffel Honig.

1. In Honig nur, nachdem das Wasser kocht.

1. Wenn Sie eine Zimtstange verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie Zeit für das heiße Wasser zu nehmen alle den Geschmack und die Güte des Zimts geben.

1. Vermeiden Sie Zucker oder Salz verwenden.

1. Nie kocht den Zimt mit Wasser.

1. Sie nicht, den Zimt-Tee zum Trinken aufwärmen.

1. Fügen Sie Obst und Gemüse in der Ernährung.

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6. Nebenwirkungen von Honig und Zimt Trinken

• Verwenden Ceylon-Zimt statt Cassia-Zimt, die eine hohe Menge an Cumarin, die Ihre Leber und Nieren schädigen kann, wenn es für etwa zwei Wochen verwendet wird.

• Cumarin, genommen, wenn mit Antikoagulantien wie Aspirin, kann zu Blutverdünnung führen, die tödlich sein kann.

• Zimt kann vorzeitige Wehen auslösen. Daher ist es besser, nicht Zimt zu nehmen, wenn Sie schwanger sind.

• Zimt erhöht die Herzfrequenz, so vermeiden Zimt, wenn Sie eine Herzerkrankung haben.

• Nur Zimtpulver beim Schlucken, ohne in Honig und Wasser mischen kann zu ersticken, Lungenentzündung führt und sogar zum Tod führen.

• Der übermäßige Gebrauch von Zimt kann die Körperwärme erhöhen. Vermeiden Sie Zimt, wenn Sie in den Wechseljahren. 

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7. FAQs

• Wie lange sollte ich den Honig und Zimt trinken?

Der Honig und Zimt trinken kann für etwa zwei Wochen eingenommen werden. Stellen Sie sicher, Ceylon-Zimt zu verwenden. Um Gewicht zu verlieren schnell, kleine Mahlzeiten essen und Obst und Gemüse, Wasser trinken und Bewegung zusammen mit der Einnahme von Honig und Zimt. 

• Sollte der Honig nach einer halben Stunde hinzugefügt werden (wenn das Wasser abkühlt)?

Roh-Honig ist gesund. Sie können für 20 warten - 30 Minuten das Wasser abzukühlen und dann den Honig hinzufügen.

• Ist Zimt schlecht für die Leber und die Nieren?

Ceylon-Zimt ist zum Trinken empfohlen. Cassia-Zimt kann zu Schäden an der Leber und die Niere verursachen, da es eine hohe Menge an Cumarin enthält. In der Regel zu lange nicht zu viel Zimt nehmen.

• Was Zimt und Honig, um Ihren Körper tun?

Zimt hilft, Gewicht zu verlieren, indem Sie Ihren Körper zu verhindern, dass Fett zu akkumulieren. Es hilft bei der Verdauung, beschleunigt den Stoffwechsel von Blutzucker auf, hilft bei den schädlichen Bakterien im Darm loszuwerden, und steigert die Gehirnfunktion.

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Honig ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Es mobilisiert das gespeicherte Fett im Körper und erhöht die gute Cholesterin. Honig beschleunigt auch den Stoffwechsel und erhöht die Funktion von Glutathion, die unser Körper entgiftet und hilft bei der schnellen Abnehmen.

Die Kombination von Zimt und Honig ist eines der am besten bekannte Gewichtsverlust Getränke. Aber Sie haben dieses Getränk zu ermöglichen, sein Bestes zu arbeiten, indem sie regelmäßig für eine Weile zu trinken. Lassen Sie uns wissen, wenn Sie irgendeine andere wirksame Honig und Zimt Rezept wissen von unten in das Feld zu kommentieren.