Warum sollten Sie Zitronenwasser morgens trinken?

Haben Sie aus dem Darm Probleme, schlechte Haut oder Fettleibigkeit leiden? Dann müssen Sie Zitronenwasser als erstes am Morgen zu trinken beginnen. Lemon Wasser ist ein kostengünstiges und nährstoffreiche Getränk, das schnell zu Hause zubereitet werden kann. Und wenn Sie es auf nüchternen Magen am Morgen trinken, Ihr Verdauungssystem funktioniert besser, bekommt Ihre Immunität stärker und Ihr Nierensystem ordnungsgemäß funktioniert. Also, im Grunde kann die bescheidenen Zitrone Wasser Ihnen helfen, alle Ihre gesundheitlichen Probleme loszuwerden. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Zitronenwasser bereiten, wie oft zu konsumieren, und was sind die verschiedenen Vorteile. Klingt gut? Lass uns anfangen.

Warum Lemon Wasser?

Wenn wir über die Vorteile des Trinkens Zitronenwasser zu hören, ist es offensichtlich neugierig zu fühlen, warum soll man Zitronenwasser besonders und warum nicht den Saft einer anderen Frucht hat. Nun, Zitronen sind reich an Vitamin C, und davon abgesehen, diese enthalten Vitamin B-Komplex, Mineralstoffe wie Calcium, Magnesium, Kalium und auch viel Faser. In der Tat, ruft die Menge an Mineralien darin zum Verdünnen Zitronensaft mit Wasser als Trinkwasser es unverdünnt den Zahnschmelz der Zähne schaden könnte. Also, stellen Sie sicher, dass Sie trinken ‚Zitronenwasser‘ und nicht ‚Zitronensaft‘! Daneben haben Zitronen hervorragende antibakterielle, antivirale und Immunität steigernde Eigenschaften, aufgrund derer diese die allgemeine Wohlbefinden des Einzelnen zu fördern. Check out Zitronenwasser Nährwerte unten.

Lemon Nutrition

How To Lemon Water vorbereiten?

Zutaten

• 1 Zitrone
• 1 Krug gekühltes Wasser

Wie vorzubereiten

1. Waschen Sie die Zitrone gründlich und in Scheiben schneiden.
2. Fügen Sie die Zitronenscheiben auf einem Krug Wasser gekühlt.
3. Lassen Sie es steil über Nacht.
4. Trinken Sie eine Tasse dieses Wasser am Morgen.

Warum das funktioniert

• Einfach zuzubereiten
• Die Zutaten sind leicht verfügbar
• Preiswert
• Geladen mit Vitamin C
• Verstärkt Immunität
• Fördert die richtige Verdauung und Stuhlgang
• Die Antioxidantien helfen, die Giftstoffe auszuschwemmen

Wenn Sie diese Rezepte jeden Tag die gleiche Zitronenwasser trinken, Check-out zu langweilen.

Andere Lemon Water Rezepte

Honig-Zitronen-Wasser

Zutaten

• 1 Tasse warmes Wasser
• 1 Teelöffel Bio-Honig
• ½ Zitrone in Scheiben geschnitten

Wie vorzubereiten

1. In Honig und Zitronenscheiben auf das warme Wasser.
2. Gut umrühren vor dem Trinken.

Vorteile

Honig ist ein natürliches antibakterielles Mittel und verhindert ein Ausbreiten von mikrobiellen Infektionen (1).

Zimt Zitrone Detox Wasser

Zutaten

• 1 Tasse Wasser
• 1 zimtstange
• ½ Zitrone in Scheiben geschnitten

Wie vorzubereiten

1. In Zimtstange und Zitronenscheiben auf eine Tasse Wasser.
2. Lassen Sie es steil über Nacht.
3. Dieses Wasser trinken am Morgen.

Vorteile

Dieses Getränk wird helfen, die Giftstoffe auszuschwemmen und hilft auch Gewichtsverlust (2).

Cumin-Lemon Water

Zutaten

• ½ Zitrone in Scheiben geschnitten
• ½ Teelöffel Kümmel Pulver
• 1 Tasse warmes Wasser

Wie vorzubereiten

1. Fügen Sie die Zitronenscheiben und Kümmelpulver auf eine Tasse Wasser.
2. Lassen Sie es für 10 Minuten vor dem Trinken steil.

Vorteile

Wenn Sie von Verdauungsproblemen leiden, sollten Sie auf jeden Fall trinken dies am Morgen. Cumin hilft alle Darmprobleme wie Reizdarmsyndrom angehen und Blähungen (3).

Wie oft verbrauchen Lemon Wasser?

Starten Sie durch das Trinken von 1 Tasse Zitronenwasser zweimal täglich. Trinken einmal morgens und dann am Abend vor dem Abendessen. Wenn Sie mehr als zwei Tassen Zitronen-Wasser in einem Tag trinken mögen, sollten Sie trinken es nach jeweils 2 bis 3 Stunden. Allmählich reduzieren, um einmal am Tag die Häufigkeit der Zitrone Wasserverbrauch.

Sollten Sie verbrauchen Zitrone Wasser Heiß oder Kalt

Nicht trinken es heiß wie heißes Wasser schädigt die Enzyme und Nährstoffe in Zitrone. Aber man kann es trinken in warmen, gekühlt oder Wasser mit Raumtemperatur.

Die Vorteile von Zitronenwasser sind unzählig. Hier sind die Gründe, warum Sie Zitronenwasser am Morgen trinken.

Warum sollten Sie trinken Zitrone Wasser in den Morgen?

1. Hat harntreibend

Der Verbrauch von Zitronenwasser erhöht das Volumen des Urins in Ausspülen der Giftstoffe und hilft damit, die im Inneren aufgestaut. Dies hält den Harnwege sauber und gesund und steigert auch die Funktion der Enzyme. Diese Eigenschaft von Zitronenwasser macht es eine wunderbare Entgiftung Mittel.

2. Vorlagen bei der Verdauung

Die atomare Zusammensetzung von Zitronensaft ist ähnlich die von den Verdauungssäften in unserem Magen-Darm-Trakt und die des Speichels. Daher hilft es auf der Nahrung in einfachere Substanzen zu brechen und fördert auch die Produktion von Gallensaft, der bei der Verdauung hilft. Gleichzeitig wird die Verdauungs Eigenschaften der Zitrone hilft bei Beschwerden wie Blähungen, Sodbrennen und Aufstoßen zu vermeiden. Wenn Sie also in der letzten Zeit sauer und aufgebläht gewesen sein Gefühl, versuchen Zitronenwasser, um das Gefühl zu beruhigen, anstatt irgendwelche Over-the-counter Antazida des Konsums.

3. Waagen pH-Werte

Obwohl von Natur aus sauer, hat Zitronensaft alkalische Wirkung, wenn es in den Körper gelangt und damit in der metabolischen Aktivität hilft, die innen auftritt. Daher kann Zitronenwasser in regelmäßigen Abständen zu trinken den Menschen helfen, die Säure Probleme schlagen, die sie haben könnten.

4. Erhöht Immunität

Der hohe Gehalt an Vitamin C in Zitronensaft macht es eine ideale Nahrung für die Immunität eines Individuums zu steigern. Es hilft, einen Kampf Erkältungen und reich an Kalium ist, stimuliert die Funktion von Gehirn und Nervenzellen. Zugleich hilft der Konsum von Vitamin C in der Aufnahme von Eisen im Körper, die von anderen Lebensmitteln in ihn kommt.

5. Macht die Haut Blemish frei

Shun all diese kosmetischen Anti-Aging-Lösungen, die Sie verwenden, um Ihre Haut jung aussehen zu machen. AInstead, jeden Morgen ein Glas Zitronenwasser greifen! Das Vitamin C-Gehalt in Zitronensaft macht es eine unglaubliche Antioxidans, aufgrund denen sie bei der Beseitigung von Falten und Flecken von der Haut helfen und daher bekämpft die Zeichen des Alterns. Es hilft auch, die Radikalen Schäden an der Haut zu überwinden und macht die Haut gesund und strahlend. Der Verbrauch von Zitronenwasser regelmäßig kann man die Haut gesund und von innen auf einfache Weise verjüngt.

6. Hilft bei der Heilung

In den Fällen von Wunden und Verletzungen, Zitronenwasser raubend hilft den Heilungsprozess zu beschleunigen, da es eine Menge von Vitamin C in ihm hat. Zugleich hilft es bei der Stärkung der Knochen, Knorpel und Bindegewebe im Körper und beruhigt auch die Entzündung im Körper, Gelenke und Muskeln.

7. Regt den Körper

Trinken Zitronenwasser am Morgen auflädt eine individuelle, so dass man einen ganzen Tag lang der Tätigkeit vorbereitet wird. Dies ist wegen der negativ geladenen Ionen darin, die Energie produzieren, auf den Verdauungstrakt gelangen. Zugleich wirkt Zitronenwasser als Stimmungsaufheller durch ein Licht fühlen machen und gesund jeden Morgen. Dies hilft, ein Kampf Themen wie Depression und Stress, die ein wesentlicher Bestandteil des heutigen Lebensstils zu sein scheinen.

8. Hydratisierung von Lymph-System

Die Flüssigkeiten durch den Körper während der täglichen Aktivität verloren durch den Verzehr von Zitronenwasser regelmäßig restauriert. So fühlt sich immer dann, wenn man dehydriert oder wenig Energie, Zitronenwasser trinken sollte der erste Schritt in Richtung der Frage anzugehen.

9. Atemerfrischer

Zitronenwasser, wenn verbrauchen nach dem Zähneputzen, können bei der Prävention von Beschwerden wie Gingivitis und Zahnschmerzen helfen. Außerdem hilft es bei der Verhinderung von Mundgeruch.

10. Assists In Weight Loss

Die Pektinfaser in Zitronen hilft den Hunger in Schach zu halten. Daraus resultiert, landet ein Gefühl hungrig weniger häufig, die schließlich Konsum von ungesunden Snacks an den ungeraden Stunden verhindert. Auch hilft bei der richtigen Verdauung und in Ausspülen der Giftstoffe Zitronenwasser zu trinken, von denen alle zur Gewichtsabnahme beitragen.

Nichts mehr ist gut für Sie. Hier ist, was passieren könnte, wenn Sie mit Zitronenwasser über Bord gehen.

Vorsichtsmaßnahmen

• Es kann den Zahnschmelz Erosion verursachen
• Eine Überdosierung von Zitronenwasser kann Kopfschmerzen, ungewöhnliche Stuhlgang verursachen, und Müdigkeit
• Kann Säure verursachen
• Kann nicht von denen von einem Magengeschwür leiden toleriert werden
• Einen Arzt konsultieren, bevor Kindern zu erlauben, Zitrone, Wasser zu trinken

Also, starten Zitronenwasser trinken eine optimale Gesundheit zu erreichen und in Ihnen das Beste herausholen. Wie das Sprichwort sagt, wenn Sie innerhalb gesund sind, werden Sie außerhalb gesund sein.

Pass auf!