10 erstaunliche gesundheitliche Vorteile und Gebrauch von Tomatensuppe

Sie nicht nur die Liebe warm, Füllung und Geschmack verpackt Tomatensuppe während der kalten Wintertage? Ich bin sicher, dass keiner von uns aus den Augen dieser köstlichen, rot farbenen Suppe abwenden kann. Hier werden Sie über Vorteile von Tomatensuppe lernen

Tomatensuppe ist eine der am häufigsten gemacht Suppen in Indien. Die Tomaten werden zuerst geröstet, gedünstet und später pürierte einen cremigen und reichen Saft zu machen. Diese gesunden, kalorienreduzierte Lebensmittel gehen am besten mit gegrillten Sandwiches. Sie können es als tröstlich Mittagessen oder als anspruchsvollen Starter bei einer Dinnerparty dienen.

 Gesundheitliche Vorteile von Tomatensuppe:

Jede Schüssel Tomatensuppe köchelt mit mehreren Nährstoffen, die sehr vorteilhaft für die Gesundheit sind. Es enthält Vitamin E, A, C, K, essentielle Mineralien und Antioxidantien, die Sie gesund und fit halten. Die gesundheitlichen Vorteile von Tomatensuppe sind:

1. Knochengesundheit:

Das Vitamin K und Calcium in Tomatensuppe können Sie gesunde Knochen erhalten helfen. Lycopin in Tomaten-Suppe verbessert Knochenmasse, Osteoporose zu bekämpfen. Raubend Tomatensuppe reduziert regelmäßig die Blutspiegel von TNF-alpha mit 34%. Ein Mangel an Lycopin kann oxidativen Stress in den Knochen erhöhen und unerwünschte Veränderungen in den Geweben bringen. Sie können diese Probleme in Schach halten von Tomatensuppe regelmäßig während der Mahlzeit mal machen!

2. Kardiovaskuläre Gesundheit:

Das hohe Gehalt an Vitamin C in Tomatensuppe bietet arteriellen Schutz. Es stärkt das Herz und schützt sie vor Krankheiten wie Verstopfung der Arterien und Schlaganfall. Es reduziert die Ablagerung von Fetten in den Blutgefäßen, die schlechte Cholesterin zu senken. Tomatensuppe verhindert auch die Verklumpung von Blutplättchen-Zellen im Blut.

3. Krankheit kämpfen Lycopin:

Wie bereits erwähnt, kommt Tomatensuppe mit Lycopin gepackt, das Pigment, dass die Frucht seiner hellen Farbe verleiht. Verarbeitete Tomaten enthalten mehr Lycopin als roh diejenigen. Lycopin neutralisiert die durch die freie Radikale verursacht oxidativen Schäden, ein Molekül, das Altern verursacht. Hilfe Eine Ernährung reich an Lycopin kann auch chronische Erkrankungen und Schlaganfall zu bekämpfen. Eine Tasse Tomatensuppe liefert 13,3 mg Lycopin. Das ist genug, um Ihren Körper kämpft fit zu halten!

4. Blut-Zirkulation:

Selen in Tomatensuppe fördert die Durchblutung, Anämie zu verhindern. Eine der erstaunlichen Vorteile von Tomatensuppe! Eine Portion Tomatensuppe bietet 7 Mikrogramm Selen, bis 11% der empfohlenen Tagesdosis beträgt.

5. Mental Health:

Die hohen Konzentrationen von Kupfer in Tomatensuppe Schub für das Nervensystem. Kalium hilft bei der Übertragung von Nervensignalen. All diese sorgt dafür, dass Ihre geistige Gesundheit erstklassig bleibt.

6. Vitamine:

Tomatensuppe ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A und C. Vitamin A ist für die Gewebeentwicklung erforderlich. Es aktiviert die Gene der neugeborenen Zellen, es zu einem reifen Gewebe wachsen zu helfen. Eine Schüssel mit Tomatensuppe liefert 16% des Tag empfohlenen Wertes von Vitamin A. Vitamin C gesund Sehnen und Bänder zu halten ist nicht erforderlich. Tomatensuppe liefert 20% des Tag empfohlenen Wertes von Vitamin C. So, eine Schüssel voll von Tomatensuppe pro Tag kann auf jeden Fall helfen, den Körper gesund zu halten!

7. Gewichtsverlust:

Tomatensuppe Vorteile Gewichtsverlust, wenn sie mit Olivenöl zubereitet. Es kann für diejenigen, sehr vorteilhaft sein, die auf einem Gewichtsverlust Diät sind. Es ist reich an Wasser und Ballaststoffe, die Sie voll für längere Zeit hält. Dieters empfehlen Tomatensuppe aus dem Körper Kalorien und Fettablagerungen zu verbrennen. Dies ist definitiv ein leckerer Weg, um Gewicht zu verlieren, nicht wahr?

8. Krebs:

Tomatensuppe enthält Antioxidantien wie Lycopin und Carotinoiden, die sowohl in der Möglichkeit von Krebs Männern und Frauen verhindern kann. Das hohe Gehalt an Antioxidantien in Tomatensuppe oxidativen Stress und chronische Entzündungen reduzieren. Der Konsum von Tomatensuppe dreimal in der Woche kann helfen, Brust-, Prostata- und Darmkrebs zu verhindern. Es schützt auch den Körper von Magen-und Darmkrebs.

9. Die Fruchtbarkeit der Männer:

Forscher haben behauptet, dass eine Schüssel Tomatensuppe täglich Fruchtbarkeit bei Männern steigern können. Lycopin in Tomaten-Suppe kann wiederum ein Sperma in Super-Sperma! In einer Studie von einer Universität in Portsmouth durchgeführt wurden sechs gesunde Männer gefragt Tomatensuppe täglich über 2 Wochen verbrauchen. Die Ergebnisse eine deutliche Erhöhung ihrer Spermienzahl. Tomatensuppe hilft auch, freie Radikale abzufangen, die Unfruchtbarkeit bei Männern verursachen kann. Also, wenn Sie versuchen zu begreifen, Tomatensuppe auf Ihre Ernährung!

10. Diabetes:

Tomatensuppe kann eine hervorragende Ergänzung zu einer diabetischen Patienten Ernährung sein. Es enthält Chrom, ein Mineral, das in der Regulation des Blutzuckers hilft.

Ein Wort der Warnung:

Der einzige Nachteil von Tomatensuppe ist die hohe Natriumgehalt. Eine Schüssel Tomatensuppe enthält ein Drittel des Tageslimits. Übermäßigen Konsum von Natrium erhöht den Blutdruck, die Nieren schädigen können, Herz und Blutgefäße. Wenn Sie verpackt Tomatensuppe kaufen, wählen Sie den mit niedrigem Natriumgehalt.

Ich bin sicher, Sie lieben Tomatensuppe-die meisten von uns tun! Aber jetzt können Sie auf sie binge ohne sich schuldig zu fühlen. Eine Schüssel Tomatensuppe kann Ihre Gesundheit bester Freund sein!

Hoffe, dass Sie gern unseren Beitrag über die Vorteile der Tomatensuppe. Mögen Sie Tomatensuppe? Wusstest du es so viele Vorteile enthalten? Haben Sie eine spezielle Tomatensuppe Rezept? mit uns teilen unten in den Kommentaren!