25 wirksame Hausmittel für morgendliche Übelkeit

Schock, Erleichterung, Besorgnis, unbändige Freude - Sie können alle diese Emotionen fühlen auf einmal, wenn Sie ein positives Ergebnis auf Ihrem Schwangerschaftstest zu sehen. Und in der Tat ist es eine selige Zeit! Blissful, aber das Leben verändert - die Achterbahn, die Schwangerschaft zeigen können Sie die besten und schlechtesten können Sie Ihren Körper tun. Die Übelkeit und Erbrechen aufgrund der hormonellen Chaos der Schwangerschaft erfahren ist definitiv nicht eine Erfahrung, die Sie genießen!

Morgendliche Übelkeit, wie sie genannt wird, wird von mehr als 65% schwangere Frauen auf der ganzen Welt erfährt, und ist nicht nur beschränkt auf Morgenstunden. Viele erleben es den ganzen Tag. Während dieser Zustand im Allgemeinen während des ersten Trimesters erfahren wird, zwischen dem 6. Und 12. Schwangerschaftswoche Peaking, Erfahrung Erbrechen viele Frauen während ihrer Schwangerschaft. Over-the-counter Medikamente ist eine strenge no-no für schwangere Frauen. Aber Sie brauchen nicht endlos zu leiden. Hier sind einige sichere und wirksame Hausmittel, die bei der Bekämpfung der Übelkeit während der Schwangerschaft erlebt helfen.

Home Remedies für morgendliche Übelkeit während der Schwangerschaft

1. Ingwer:

Ginger arbeitet als sehr beliebt und effizient morgendliche Übelkeit Hausmittel. Genießen Sie einen Tasse frisch gebrühten Ingwer-Tee, gesüßt leicht mit einem kleinen Stück jaggery oder ein wenig Honig. Oder Sie können versuchen, Ingwer Bonbons auf dem Markt verfügbar zu saugen! Bereiten Sie eine Mischung von in geriebenem Ingwer wirbelt, frisch gepressten Zitronensaft und etwas Honig. Nehmen Sie nippen diese Mischung in regelmäßigen Abständen den knurrenden Bauch und halte Übelkeit und Erbrechen in Schach zu beruhigen. Zur gleichen Zeit, vermeiden Sie den Zucker gefüllten Ingwer Cookies, da sie nur Ihre queasiness verschlimmern. Der übermäßige Gebrauch von Ingwer kann negative Auswirkungen auf die Schwangerschaft haben, so verwenden diese Mittel in Maßen.

2. Pfefferminze:

Frauen bürgen für die Güte des Tees mit diesem Kraut zubereitet. Es beruhigt die Krämpfe in den Magen zu beeinflussen. Allerdings Pfefferminztee ist nicht ratsam, für Frauen, die zu Sodbrennen neigen. Sie können auf einem Pfefferminz-Bonbons lutschen und die gleichen Vorteile in Anspruch nehmen, aber stellen Sie sicher, dass Sie eine auswählen, den Zucker in Spurenmengen enthält.

3. Red Raspberry Leaf Tea:

Zusammen mit Ihrer morgendlichen Übelkeit Lockerung, Studien zeigen, dass mit diesem Tee während der Schwangerschaft bei der Verbesserung der Blutzirkulation und das Immunsystems helfen kann. Dieser Kräutertee stärkt auch die Uterusmuskulatur, während die Beckenbodenmuskulatur Straffung und hilft dem Körper, sich der Geburt für Kind vorzubereiten. Es wird auch bei der Verbesserung der Qualität der Muttermilch zu helfen, bekannt. Während 4 bis 5 Tassen dieses Tees während des dritten Trimesters erlaubt ist, beschränken täglich eine Tasse während der ersten, nur Ihre queasiness zu erleichtern.

4. Essen Sie in regelmäßigen Intervallen:

Essen Sie kleine Portionen von Lebensmitteln jeder zweieinhalb Stunden. Essen Sie 5 bis 6 kleine, häufige Mahlzeiten alle paar Stunden den ganzen Tag. Kleinere Mahlzeiten können leicht verdaut werden. Nie hungrig bleiben. Ein leerer Magen ist eine der wichtigsten Ursachen von Übelkeit. Ein Stück Obst oder ein Cracker-alles gesund tun. Halten Sie kaut; Sie werden uns nie wieder sagen hören!

5. Vermeiden Sie frittierte Lebensmittel:

Eine Schwangerschaft kann manchmal verrückt sein. Sie werden aufwachen in der Mitte der Nacht, Verlangen Französisch frites oder Samosas up! Sagen Sie dank Ihrer Hormone! Trotzdem die Tatsachen kommen - vermeiden, dass diese reichen, frittierten Köstlichkeiten. Sie werden nichts tun, aber Ihr Zustand verschlechtern. Jedes Mal, wenn Sie auf frittierten Lebensmitteln fühlen, wie kaut, schnüffeln ein wenig Zitrone oder einen Schluck warmem Wasser nehmen, und den Unterschied sehen.

6. Vermeiden Sie Koffein:

Es gibt keine Beschränkung, wenn es Kaffee oder Tee zu trinken während der Schwangerschaft kommt. Beide sind erlaubt, aber in begrenzten Mengen. Die Müdigkeit und Lethargie Sie durch Erfahrung zu Erbrechen und / oder Übelkeit zwingt Sie tatsächlich eine Tasse Kaffee / Tee zu greifen, die unarguably Sie auffrischen helfen. Aber - in der Realität kann Koffein tatsächlich Erbrechen auslösen. Wenn darüber hinaus über 300 mg pro Tag verbrauchen, kann Koffein unter Beweis stellt für Sie und Ihr Baby schädlich sein. Also, Kaffee-Liebhaber gibt, sehen Sie Ihre Tasse!

7. Sip gesalzene Lemon Soda:

Ich weiß nicht, wie viele würden dem zustimmen, aber dies funktioniert. Ich habe es bei meinen beiden Schwangerschaften erlebt. Squeeze in einem ganzen, frischer Zitrone, Salz abschmecken, und das Ganze mit Soda auf. Sip, Schluck, und Schluck! Sie fühlen sich die rülpsen kommen, und das ist es! Ihre Übelkeit verschwinden!

8. Vermeiden Sie Süßigkeiten:

Zucker, wie mit gebraten, fetthaltige Lebensmittel, ist eine Übelkeit Mittel auslöst. Es muß jedoch nicht für alle gleich sein. Also, wenn Sie das Gefühl, dass in Süßigkeiten und Desserts verwöhnen Ihre Übelkeit auslöst, bitte solche Sachen vermeiden.

9. Warmwasser:

Ein Glas lauwarmen Wasser kann in beruhigenden Ihren Rumpeln Bauch helfen. Magen wird während der Schwangerschaft sehr schnell aufgeregt, vor allem, wenn Sie in ein paar wirklich scharf oder gebratenen Lebensmittel gegönnt haben. In solchen Fällen bitte vergessen Sie nicht, Wasser zu trinken.

10. Fenchelsamen:

Fenchelsamen sind dafür bekannt, bestimmte Anästhetikum Bestandteile besitzen. Zusammen mit einem angenehmen Aroma, haben diese Samen ein Aroma ganz ähnlich wie Lakritze. Kauen Sie einfach einen Teelöffel nach jeder Mahlzeit voll von diesen Samen Magen, Ruhe zu bewahren und Erbrechen zu verhindern. Oder könnten Sie ein Gebräu herzustellen, indem etwa 1 TL dieser grün gefärbten Samen in 225 ml Wasser und dann Geschmack mit Zitrone und Honig Einweichen. Diese Mischung schlürfen könnte auch als vorteilhaft erweisen.

11. Curry Blätter:

Ayurveda-Ärzte empfehlen die Verwendung von Curry Blatsaft zusammen mit Limettensaft und ein wenig Honig morgendliche Übelkeit zu vermeiden. Crush etwa 20 Curryblätter mit etwas Wasser entlang und entsaften. Mix mit 1 TL Limettensaft und ein wenig Honig zu schmecken. Verbrauchen Sie dies, dreimal am Tag, für eine wirksame Entlastung von morgendlicher Übelkeit.

12. Lemon:

Schnüffeln eine frisch geschnittene Zitrone Übelkeit zu vermeiden. Oder einfach Ihre Lieblings-Limonade bereiten, leicht gesüßt zusammen mit einer Scheibe Ingwer! Nehmen Sie einen Schluck von diesem würzigen Getränk ab und zu! Eine Mischung, hergestellt aus Mischen 1 TL jeder Zitronensaft und Minze Saft und gewürzt mit zerdrückt Ingwer und Honig kann auch zweimal oder dreimal am Tag nippte wird Befreiung von dieser seltsamen Situation zu erhalten. Wenn Sie zu faul fühlen, dann ein Paket von Zitrone Süßigkeiten kaufen. Erlauben Sie es in Ihrem Mund zergehen!

13. Eukalyptusöl:

Fügen Sie ein paar Tropfen Eukalyptusöl auf ein sauberes Tuch und halten Sie sie in regelmäßigen Abständen Riechen oder wenn Übelkeit auffällt. Das angenehme Aroma dieses ätherischen Öls macht Sie frisch und abwehrt Übelkeit fühlen.

14. Kalte Balsame:

Vapor Reibungen und kalt Balsame arbeiten ganz ähnlich wie Eukalyptusöl. Die ansprechenden Duft von Menthol und Kampfer, das sind zwei prominente Bestandteile der meisten dieser Balsame, haben eine erstaunlich glättende Wirkung auf den Magen. Sie sind auch praktisch! Halten Sie einfach die Box in der Handtasche und tragen es mit Ihnen. Und wenn die Krankheit dich trifft, nehmen Sie nur einen Atemzug!

15. Vermeiden Sie Düfte, die nicht zu Ihnen passen Sie:

Es gibt einige besondere Düfte und Gerüche, die Übelkeit auslösen können. Knoblauch, Zwiebeln brät, Farben, Benzin, den Geruch von Wäsche oder Waschmittel Reiniger, Fußbodenreiniger, Seifen, Shampoos - jeder Geruch kann ein Auslöser sein. Sie könnten sogar gezwungen sein, Ihre Lieblings-Shampoo zu ändern - ich hatte! Zögere nicht. Sie müssen sich fern halten von solchen Auslöser Übelkeit zu vermeiden.

16. Cumin:

Cumin, unarguably ist, eines der besten, bewährten und am einfachsten Hausmittel für morgendliche Übelkeit. Fügen Sie einfach etwa ½ EL Kümmel Pulver auf ein Glas warmes Wasser und die gleiche nippen. Alternativ können Sie einen Liter Wasser aufkochen und etwa 1 EL Kümmel und eine Prise Muskatnuss, um es hinzuzufügen. Lassen Sie die Mischung für etwa 5 Minuten ziehen. Strain und trinken das Gebräu wie und wann für sofortige Linderung erforderlich. Mischen Sie ½ TL Kümmelpulver mit ¼ TL Kardamompulver und Honig und genießen es langsam für eine Lockerung morgendliche Übelkeit.

17. Frozen Foods:

Essen ein Eis - nicht eine ganze Wanne, zwei oder drei Teelöffel sein. Sie können auch ein gefrorenes Obst Eis am Stiel versuchen oder wenn Sie diese zu süß fühlen für Sie ist, dann könnte man einen Eiswürfel versuchen säugt. Je nachdem, was Ihre Wahl sein, sind Sie verpflichtet, besser mit diesen gefrorenen Leckereien zu fühlen.

18. Gewürznelken:

Diese dunkelbraunen gefärbte Zoll lange Gewürz-Sticks geladen mit Anästhesie- und antiseptischen Eigenschaften, die Hilfe in einem besseren Verdauung und Erbrechen und Übelkeit in Schach halten. Kauen nur zwei oder drei Gewürznelken nach dem Essen oder einen Tee zubereiten mit 4 Gewürznelken infundiert und es genießen. So oder so, Ihre Übelkeit ist sicher weg zu gehen. Bereiten Sie eine Mischung aus gerösteten Nelkenpulver und Honig, verbrauchen sie in regelmäßigen Abständen, die Verdauung zu verbessern und Übelkeit in Schach zu halten.

19. Mint:

Pfefferminztee ist bekannt, Erleichterung bieten aus während der Schwangerschaft Erbrechen. 1 EL getrocknete Minzeblätter zu 225 ml kochendem Wasser, steil für 20 bis 30 Minuten, Dehnung, und SIP. Oder, wenn Sie frischen Minzegeschmack lieben, können Sie kauen etwa 3 bis 4 Minze, wann immer Sie Lust haben! Beruhigende Getränke zubereitet von Minze und Zitrone Mischen können auch eine gute Behandlung für morgendliche Übelkeit beweisen.

20. Kartoffelchips:

Sie lesen richtig! Ja, ich habe dir gesagt, frittierte Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie Übelkeit oder Erbrechen. Sie können jedoch auf ein paar Munch - sagen 5 bis 10 - Stücke von Kartoffelchips. Es kann Übelkeit durch die Herstellung großer Mengen von Speichel verhindern. Knabbern einfach; nicht über frönen. Wenn Sie nicht in der regulären gebraten Version frönen möchten, können Sie für die Back Varianten entscheiden, die auf dem Markt verfügbar sind. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie die Ebene gesalzene Variante wählen. Streng keine Gewürze, Käse oder andere Aromen!

21. Indulge In Mitternacht Munches:

Dies ist ein Privileg, schwangere Frauen genießen. Sie können in Mitternachtssnacks, aber natürlich frönen keine Kalorien beladen ein. Entscheiden Sie sich für Milchprodukte wie zum Beispiel ein Glas warme Milch oder fettarmen Joghurt. Milchprodukte sind natürliche Antazida, die bei der Neutralisierung der Magensäure hilft, während Sie schlafen. Sie können auch zu essen kleine Portionen Obst, Handvoll Nüsse oder ein Bissen von Protein Bar freuen uns darauf, am frühen Morgen Chaos zu vermeiden.

22. Licorice:

Sip ein wenig Lakritz Tee. Studien zeigen, dass dieses Getränk das Potenzial hat, Erleichterung bieten von Turbulenzen in Ihrem Bauch erlebt. Wenn Sie den Tee ein wenig zu stark für Ihren Geschmack finden, dann versuchen Sie Ihre Hand auf kandierte Lakritze oder Lakritz Tropfen.

23. Crackers:

Ja, sie funktionieren! Da sie auf dem Bauch leicht sind, sind sie ideal, um die morgendliche Übelkeit durch Hunger weg ausgelöst zu halten. Beginnen Sie Ihren Tag mit zwei Crackern und einer Tasse Ingwer-Honig Tee ab. Halten Sie Cracker handlich und knabbern sie wie und wann Sie Lust haben. Keine Sorge! Sie werden dich nicht mit Kalorien stopfen. Entscheiden Sie sich für niedriges Salz, Vollkorn-Cracker für bessere Ergebnisse.

24. Raw Mango:

Dies ist bei weitem die beste Lösung für die morgendliche Übelkeit. Eine Scheibe des frisch geschnittenen rohen Mango mit einem Prise Salz - Gut auf der Palette und auch Ihren Magen! Jedoch können bestimmte Frauen seinen Geschmack abstoßend finden. Wenn Sie eine unter denen sind, dann für kandierte rohe Mangostücke entscheiden, die Sie knabbern können die madcap Übelkeit loszuwerden. Trotzdem überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie schwelgen in dieser würzigen Delikatesse!

25. Granatapfel:

Die rubinroten Perlen des Granatapfels sind echte Leckerbissen für die Augen sowie Geschmacksknospen. Essen Sie diese Perlen oder mischen sie in ein auffordernd weinrot Saft! Sie können es, wie Sie wollen verwenden - die Ergebnisse werden die gleichen sein. Crush eine Handvoll von Granatapfelkernen und mischen Sie es mit einer gleichen Menge von Honig für sofortige Linderung von morgendlicher Übelkeit. Sie können sogar diese ehrfürchtigen Perlen ganzen Tag knabbern Übelkeit in Schach zu halten.

Jede des Hausmittels für morgendliche Übelkeit oben umrissenen wird ein anderes Ergebnis für eine andere Person ergeben. Was passt zu mir, müssen passen Sie nicht! Es ist in der Tat ein Versuch und Irrtum-Prozess. So leiden nicht mehr, und genießen Sie Ihre Schwangerschaft in vollen Zügen! Glückliche Schwangerschaft!