Manthena Satyanarayana Raju's Diät Tipps für Gewichtsverlust

Besorgt über Ihre zunehmende Taille? Die Suche nach einer effektiven Gewichtsverlust Diät? Überprüfen Sie die Manthena Satyanarayana Raju Diät zur Gewichtsreduktion aus. Es wurde auch durch Studien festgestellt, dass Übergewicht und zunehmendes Gewicht heute eine der größten Epidemien sind. Menschen aller Altersgruppen und Gesellschaftsschichten sind an Gewicht wie nie zuvor. Ein Abschnitt und Handvoll Leute sind immer noch sehr bewusst über diese veränderten Gewohnheiten und Lebensstil, und bewusste Anstrengung, um gesund zu bleiben.

Viele von uns sind ziemlich unbeeindruckt von der Art und Weise unserer ungesunden täglichen Ernährungsgewohnheiten und Bewegungsmangel Gesundheit Regime zu einer Gewichtszunahme beitragen. Mit mehr und mehr Technologie, um unsere Wohnungen und Büros Eingabe unserer körperliche Aktivität werden jeden Tag fällt, macht uns dicker als je zuvor.

Lösung und Weg zum Abnehmen:

Es ist wichtig zu verstehen, dass die Gewichtszunahme als auch eine ganze Menge anderer Probleme mit sich bringt. Wenn man spürt, sein / ihr Gewicht steigen, sollte man sofort Schritte zur Gewichtsabnahme nehmen. Ein paar einfache Faustregeln dafür sind unten angegeben:

• Reduzieren Sie die Kalorienzufuhr und bringen sie mit dem Tagesbedarf von 1200 Kilokalorien in der Schlange.
• Erhöhen Sie die körperliche Aktivität, die überschüssigen Kalorien zu verbrennen.

Der Kernpunkt aller Arten von Gesundheitsprogrammen, Diäten und jedem anderen Gewichtsverlust-Programm ist das gleiche.

Versuchen Manthena Satyanarayana Rajus Diät für Weight Loss:

Wenn man versucht hat, Gewicht für eine lange Zeit zu verlieren, hier ist ein Diät-Programm von Dr. Raju, ein berühmten naturopath in Indien. Die Diät wurde von vielen Prominenten angenommen und auch von Lance Armstrong Webseite empfohlen. Wenn Sie irgendein medizinisches Problem haben, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie weiter mit dieser Diät fortfahren.

Das Essen ist überall um uns herum, übermäßig verarbeitet, gebraten und auf alle möglichen Weisen behandelt sie in der Verpackung sicher zu halten. Wenn es in einer Packung ist, nicht essen es. Das ist das grundlegende Prinzip dieser Diät und Programm für die Gewichtsabnahme. Dr. Raju, wie er häufig von seinen Anhängern bekannt ist, empfiehlt die natürliche Nahrungsaufnahme klebt so weit wie möglich.

Die Lehren von Dr. Raju Diät zur Gewichtsreduktion:

• Wasser ist dein bester Freund. Es empfiehlt trinken 5 bis 6 Liter Wasser pro Tag. Vermeiden Sie Wasser mindestens 30 Minuten vor jeder Mahlzeit des Tages zu trinken. Kein Wasser mindestens 3 Stunden trinken nach der Einnahme einer Mahlzeit.

• Wasser ist die beste Snack Natur zu bieten hat. Wenn Sie zwischen essen in wollen oder hungrig fühlen, Wasser trinken.

• Wake up früh um 5 Uhr morgens und Wasser trinken; Trinken der Nähe von 2 Litern vor 7 Uhr. Dadurch wird Ihr Körper den Stoffwechsel einen Schub geben und spülen die Giftstoffe aus. Ihre Nieren wird eine bessere Blutreinigung gewährleisten.

• Das Frühstück sollte in erster Linie aus Gemüse bestehen. Diese Gemüse sind nicht zu überhaupt gekocht, noch mit jeder Art von Gewürzen und Zutaten bestreut. Kein Zucker, Salz oder Öl hinzugefügt werden. Haben Sie das Gemüse in ihrer Rohform. Der Konsum von Tomaten, Karotten, Bohnen, Pilzen etc., sind der Weg zu gehen!

• Das Mittagessen sollte aus allen Arten von Nüssen und Bohnen. Essen Sie alle diese Lebensmittel roh, wieder ohne zusätzlich zu ihrem natürlichen Geschmack und die Aromen jede Kontamination von Lebensmitteln zu vermeiden und um sie zu essen, wie sie in der Natur vorkommen. Sojabohnen, Erdnüsse, Cashew-Nüssen, Mandeln usw., sind große Auswahl.

• Das Abendessen sollte vor 18.00 Uhr serviert und gegessen werden und Obst bestehen. Wenn es nicht viele Möglichkeiten der Früchte sind, Bananen sind die besten Früchte verzehrt werden.

• Wenn man einen medizinischen Zustand hat, ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor diese Diät anzunehmen.

Die Manthena Satyanarayana Raju-Diät ist keine Modediät mit großen Ansprüchen. Dieser einfache, aber effektive Diät-Plan kann Ihren besten Kumpel sein, um Ihnen Ihren Gewichtsverlust Ziele zu helfen zu erreichen.