Wie man Appetit natürlich erhöht

Du bist was du isst. Diäten, Abnehmen Tees, Bewegung, kalorienarme Lebensmittel - Millionen kämpfen einen täglichen Kampf mit Übergewicht mit diesen Waffen. Und es gibt ein paar am anderen Ende des Spektrums, die mit einem Verlust von Appetit zu kämpfen. Für diese Menschen ein starker Wunsch oder Drang zu essen fühlt sich an wie ein ferner Traum.

Wenn Sie einer dieser Menschen sind, oder Sie kennen jemanden, der von niedrigem Appetit leidet, ist dieser Artikel für Sie. Wir werden über die Gründe für Appetitverlust sprechen und wie Sie dieses Problem Abhilfe zu Hause verwenden beheben können. Diese Mittel enthalten natürliche Inhaltsstoffe und sind sicher für jeden etwas dabei, wenn nicht ausdrücklich erwähnt.

Lesen Sie weiter, um die Ursachen für dieses Problem kennen.

Was sind die Ursachen Appetitlosigkeit?

Appetitlosigkeit kann vorübergehend oder langfristig sein, und es kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden. Einige der führenden Ursachen für einen schlechten oder fehlenden Appetit sind:

• Emotionalen Stress
• Depression
• Hormonelles Ungleichgewicht
• Aufteilung der Beziehungen
• Schwächenden Krankheiten
• Essstörungen

Hier sind einige einfachen Hausmittel zur Erhöhung des Appetits bei Kindern und Erwachsenen.

Wie Appetit steigern Naturally

1. Sirup
2. Tamarinde
3. Koriander
4. Fencheltee
5. Ginger & Koriander
6. Ajowan-Samen
7. Vitamine
8. Granatapfelsaft
9. Yoga

Home Remedies zu erhöhen Appetit

1. Sirup für die Erhöhung Appetit

Du wirst brauchen

• 1 bis 2 Liter Zitronensaft
• 1 kg Kandiszucker
• 1 bis 2 Liter Wasser
• 1 bis 2 Teelöffel weißer Essig

Was Sie tun müssen,

1. Gießen Sie Wasser in einer Pfanne, fügen Sie den Kandiszucker und erhitzen Sie es auf kleiner Flamme, bis es vollständig einen dicken Sirup zu bilden, löst sich auf.
2. Entfernen Sie diese von der Flamme und abkühlen lassen.
3. Sobald es abgekühlt ist, fügen Sie frisch Zitronensaft und Essig gepresst.
4. Gut mischen und in einem luftdichten Behälter.
5. Trinken Sie zwei Esslöffel davon.

Wie oft sollten Sie dies tun

Verbrauchen Sie diese zweimal am Tag.

Warum das funktioniert

Aromatische, leicht und lecker, Zitronensaft erhöht Ihren Appetit, ob es verbraucht wird, wie sie oder über frisches Obst oder Salate (1) zusammengedrückt ist. Sie können auch diesen Sirup als Appetit-Booster für Kinder verabreichen.

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2. Tamarind

Du wirst brauchen

• 10 gms Tamarinde
• Ein Glas Wasser
• Salz nach Geschmack
• Schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Was Sie tun müssen,

1. Genießen Sie die Tamarinde in Wasser für ein paar Stunden.
2. Der Stamm der Wasser und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3. Trinken Sie diese Infusion.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wiederholen Sie dies jeden Tag für ein paar Tage, und Sie werden beginnen, wieder hungrig.

Warum das funktioniert

Tamarind Zellstoff ist ein gut bekanntes Abführmittel und Geschmacksverstärker in vielen südindischen Gerichten verwendet. Es ist auch die Verdauung (2) als nützlich erwiesen Appetit zu verbessern und zu fördern.

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3. Koriander

Du wirst brauchen

• ½ Tasse Koriander
• Wasser

Was Sie tun müssen,

1. Bereiten frische Koriander Saft durch die Blätter mit Wasser gemischt werden.
2. Trinken Sie das auf nüchternen Magen.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wiederholen Sie dies für ein paar Morgen.

Warum das funktioniert

Koriander ist ein häufig verwendetes Kraut in den meisten indischen Küche, wie es bekannt ist, Verdauungsstörungen zu heilen. Koriander Saft hilft bei der Freisetzung von Magenenzymen, die wiederum Appetit (3) verbessern.

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4. Fenchel-Tee

Du wirst brauchen

• 1 Teelöffel Fenchelsamen
• ½ Teelöffel Bockshornkleesamen
• 2 - 3 Tassen Wasser

Was Sie tun müssen,

1. Kochen Sie die Fenchel und Bockshornkleesamen für ein paar Minuten.
2. Strain und trinken diesen Tee.
3. Sie können etwas Honig oder Orangensaft für Geschmack hinzufügen.

Wie oft sollten Sie dies tun

Trinken Sie diesen Tee einmal oder zweimal am Tag.

Warum das funktioniert

Fenchelsamen wirkt als Appetit-Booster bei Erwachsenen und auch bei Kindern. Sie stimulieren die Produktion von Galle in der Leber und damit die Förderung der Verdauung. Als Ergebnis erhöht sich der Appetit (4).

Vorsicht

Bitte fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie dieses Heilmittel für Kleinkinder und Kinder mit.

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5. Ginger & Koriander

Du wirst brauchen

• Koriandersamen Pulver
• Getrocknete Ingwerpulver
• 100 ml Wasser

Was Sie tun müssen,

1. Mischen Koriandersamen Pulver getrocknet und Ingwerpulver im Verhältnis 5: 1 überhaupt zu einem Esslöffel zu bilden. 2. Fügen Sie diese Mischung auf dem Wasser und erhitzen, bis das Volumen des Wassers auf fast die Hälfte reduziert wird. 3. Nehmen Sie es weg von der Flamme und lassen Sie es ein wenig abkühlen. Trinken Sie das, während es warm ist.

Wie oft sollten Sie dies tun

Trinken Sie diese Kräuter-Gebräu jeden Tag.

Warum das funktioniert

Ingwer ist vielleicht der am weitesten verbreiteten Appetitanreger. Ingwer-Saft wirkt Wunder für einen schlechten Appetit. Außerdem gibt es auch den zusätzlichen Vorteil, das Immun- und Verdauungssystem zu stärken (5). In Kombination mit Koriander, die auch ein Appetit-Booster ist, macht dieses Hausmittel ein starken Appetit anregendes Getränk.

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6. Carom Samen

Du wirst brauchen

• 1 Teelöffel Carom Samen
• Eine Tasse warmen Wasser

Was Sie tun müssen,

Ingest die Karambol Samen mit warmem Wasser.

Wie oft sollten Sie dies tun

Tun Sie dies einmal während des Tages, vorzugsweise am Morgen.

Warum das funktioniert

Carom Samen sind ein weiterer häufiger Bestandteil in der indischen Küche verwendet eine bessere Verdauung zu unterstützen. Carom oder ajwain, mit lauwarmem Wasser einmal am Tag eingenommen wird Wunder für Ihren Verdauungskanal arbeiten. Neben seiner Funktion als Anti-flatulent und Antazida, es hilft auch bei der Sekretion von Verdauungsenzymen, die natürlich Ihren Hunger anregen werden (6).

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7. Vitamine Appetit zu steigern

B-Vitamine sind häufig zu erhöhen Appetit bei Erwachsenen und sogar bei Kleinkindern und Säuglingen. Sie helfen, die Energie aus der Nahrung zu lösen und normalen Appetit zu fördern. Ein Mangel an einen der Vitamine, die in der Vitamin-B-Komplex-Gruppe sind, kann Appetitlosigkeit und ungesunde Verdauung (7) führen. Die empfohlene Aufnahme dieser Vitamine hängt vom Alter nicht nur, sondern auch auf anderen Erkrankungen des Menschen. Fragen Sie Ihren Arzt für etwaige Mängel zu prüfen, die Appetitverlust verursachen können. Wenn ein Mangel bestätigt, Supplementation mit B-Vitaminen wird empfohlen, den Appetit zu steigern und bringen sie zu den normalen Niveaus zurück.

Geben Sie keine Ergänzung für Säuglinge und Kleinkinder, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren.

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8. Granatapfelsaft

Du wirst brauchen

• Granatapfelsaft
• Honig (optional)

Was Sie tun müssen,

1. In Honig (nach Geschmack) mit dem Granatapfelsaft und gut mischen.
2. Trinken Sie es entweder bei Raumtemperatur oder gekühlt.

Am besten ist es, wenn Sie frischen Granatapfelsaft extrahieren.

Wie oft sollten Sie dies tun

Trinken jeden Tag ein Glas.

Warum das funktioniert

Diese rubinrote Frucht, beladen mit Antioxidantien und Vitaminen, macht eine große Verjüngung Getränk. Es verbessert auch den Appetit natürlich. Es ist wunderbar, als Appetit-Booster für Kleinkinder und Kinder (8).

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9. Yoga für Appetite

Last, but not least, gesunde Bewegung Gewohnheiten sind der beste Weg, um den verlorenen Appetit wieder zu erlangen. Yoga können Sie zu einem großen Teil in diesem Aspekt helfen. Yoga für 30 bis 45 Minuten pro Tag für einen gesunden Körper und imrpoved Verdauung. Einige Posen, die helfen können, den Appetit zu steigern, sind:

• Surya Namaskar - Die 12-Schritt-Routine aktiviert alle Hauptmuskelgruppen des Körpers und regelt alle internen Prozesse.
• Kapalbhati Pranayama - Diese Atmung Yoga-Übung reguliert die Verdauung und steigert den Appetit.
• Paschimottanasana - Die Vorbeuge-Haltung ist gut, Verdauungsprobleme zu lindern und den Appetit zu verbessern.
• Pawanmuktasana - Diese Haltung hilft Verstopfung und andere Verdauungsprobleme zu beseitigen, so dass Sie Ihren Appetit zu steigern.

Gewinnt eine bessere Kontrolle über Ihren Alltag können eine Menge bei der Verbesserung Ihrer Appetit helfen. Schlafen und aufwachen auf Zeit, regelmäßig Sport treiben, viel Wasser trinken, nicht zu viel Naschen zwischen den Mahlzeiten, richtige Mahlzeiten folgen, und positiv denken.

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Nun, da Sie wissen, wie Appetit natürlich zu erhöhen, worauf warten Sie? Appetitlosigkeit kann viele Ursachen haben, aber es kann geheilt werden. Allerdings muss man die Hilfe eines Arztes suchen, wenn sie alarmierende Symptome von Magersucht oder Bulimie sind angezeigt werden. Dies sind Erkrankungen, die nicht durch Hausmittel oder Lösungen weggehen wird.

Lassen Sie uns einige häufig gestellte Fragen über den Verlust des Appetits aussehen auch.

Experten-Antworten für Fragen der Leser

Welcher Teil des Gehirns steuert den Appetit?

Der Hypothalamus steuert den Appetit und Sättigung. Er koordiniert die Nutzung der Energie durch die Verdauung der Nahrung produziert und reguliert die Nahrungsaufnahme (9).

Was bedeutet es, wenn Sie keinen Appetit haben?

Wenn Sie keinen Appetit haben, bedeutet dies, dass Sie nicht hungrig fühlen und haben nicht den Drang zu essen.

Ist Appetitlosigkeit ein Zeichen der Magersucht?

Ja, Appetitlosigkeit ist ein Zeichen der Magersucht, aber nur in Fällen, in denen es konsequent über einen langen Zeitraum ist. Es führt auch zu extremen Gewichtsverlust und verringerter Immunität.

Kann Ursache Appetitlosigkeit Lungenentzündung?

Ja! Unter den vielen Symptomen und nach Auswirkungen der Lungenentzündung, Appetitverlust ist ein häufiges Symptom.

Für diejenigen von Ihnen, die einfach einen Appetitverlust konfrontiert, versuchen einige dieses sehr einfachen Hausmittel Appetit zu steigern. Sie können sogar einige von ihnen zu sehen, welche am besten funktioniert für Sie mischen. Der beste Teil über sie - keiner von ihnen irgendwelche Nebenwirkungen haben. Also, genießen Sie essen! Lassen Sie uns unter Feedback in den Kommentaren wissen.