5 nützliche Gründe für Yoga Barfuß zu tun

Ich bin, was ein barfuß Yogis genannt werden könnte. Ich gehe gerne barfuß und genießen Sie die Verbindung mit der Erde, so viel wie ich kann. Ich barfuß Yoga, barfuß läuft, barfuß Skipping, und alle andere Arten von Übungen so lange, wie ich bin im Hause oder in einem schönen, sauberen Park. Im Gegensatz zu anderen Formen der Übung, wie Laufen oder Cardio, die mit Trainer oder Sportschuh im Allgemeinen praktiziert werden, raten die meisten Yoga-Lehrer ihre Schüler zu praktizieren Yoga völlig barfuß. Barfuß Yoga ist mit ihm nicht nur um Tradition oder in Bezug auf Yogdharma, es hat viele Gründe und Vorteile verbunden.

Top 5 Gründe Barfuß Yoga zu tun:

Ist Yoga barfuß gemacht? Hier sind die Top 5 Gründe, warum Sie Yoga barfuß durchführen sollten:

1. Stabilität und Balance:

Füße sind ein wichtiger Bestandteil des Yoga. Der größte Teil der Yoga-Posen uns verlangen, unsere Füße fest in Kontakt mit dem Boden haben. Dies ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Stabilität und Balance des Körpers während eines Yoga-Pose. Das Fehlen von guter Grip, Stabilität und Balance kann zu Verletzungen führen. Darüber hinaus sind die Füße betrachtet stellen die Grundlage jedes Yoga zu sein. Schuhe nicht nur die Bewegung unserer Füße begrenzen, sondern auch mit der richtigen Ausrichtung unserer Füße stören, die unerlässlich ist, um das richtige Pose. Eine falsche Ausrichtung der Füße führt zu falschen Haltung des Körpers, die eine sofortige externe Verletzungen und inneren Verletzungen auf lange Sicht verursacht.

2. Stärkung der Füße:

Doing Yoga barfuß Hilfe in die Füße zu stärken und die Effizienz unserer Bewegung verbessern und gleichzeitig viele Fragen im Zusammenhang mit Füßen, Knien und Beinen behandeln. Schuhe mit der richtigen Bewegung der Füße stören, sie von Stretching, Biegen zu verhindern und zu erweitern. Sie haben eine dämpfende Wirkung, die den Verlust führt zu der Flexibilität, Mobilität und Stabilität. Das Tragen von Schuhen, alle Zeit, um Ergebnisse in schwächeren Füßen. Unsere Füße bestehen aus einem ganzen Netzwerk von Nervenenden und Akupunkturpunkten. Wenn wir Yoga barfuß üben, verbinden wir verschiedene Teile, Punkte und Nerven mit dem Boden enden. Die Bewegung der Gelenke, Muskeln Punkte und führt zur Stärkung der Füße.

3. Energiefluss:

Yoga ist nicht nur über den Körper in einigen Yoga-Stellungen ausrichten. Es geht um die Einheit von Körper, Geist und Seele mit der Erde und des Universums. Wenn Sie Yoga durchführen barfuß, macht der Körper eine direkte Verbindung mit der Erde. Sie müssen gehört oder gesehen haben, wie Menschen, die barfuß die meiste Zeit bleiben mehr Energie und lebendig sind. Der Grund dafür ist, dass sie die Energie aus der Erde aufzusaugen. Dies ist einer der Gründe, warum der Körper nach einer Yoga-Sitzung als jede andere Übung mehr Energie fühlt und uns nicht erschöpft verlassen.

4. Freie Elektronen:

Es gibt freie Elektronen, die in der Oberfläche der Erde, die von den Füßen saugte und reagieren mit den freien Radikalen in unserem Körper. Diese freie Radikale, wenn sie in Kontakt mit den freien Elektronen kam, ist befriedet und den Feuersturm in dem Körper beruhigen. Studien zeigen, dass dieser Elektronenfluss in unserem Körper führt auch in decoagulation und Entgiftung unseres Blutes.

5. Behandelt Viele Krankheiten:

Vorteile der barfuß Yoga beschränken sich nicht nur auf unsere Füße, aber unsere Gesundheit beeinflussen. Barfuß Yoga hilft Schlaflosigkeit bei der Heilung, löst Muskelverspannungen, behandelt Kopfschmerzen, steigert den Stoffwechsel und stärkt unser Immunsystem. Es ist auch mit PMS und anderen Menstruationsproblemen zu helfen Frauen bekannt. Die Verbindung mit der Erde zieht an und beruhigt den Körper. Es hilft auch, Knie Fragen zu behandeln. Die Menschen versuchen oft, ihre Knie Probleme durch das Praktizieren von Yoga zu behandeln, die Hüftmuskulatur oder den Kern mehr als die Knie auswirkt. Der Ansatz ist fehlerhaft. Es sei daran erinnert, dass die meisten Beinbeschwerden und vor allem Knieprobleme, passieren wegen auf die Beine übermäßigen Druck. Deshalb die Füße zu stärken ist am wichtigsten. Barfuß durchführen Yoga hilft Knie Fragen zu behandeln, als der Druck von den Füßen beginnt und dann auf die Knie geht. Andere Bein verwandte Themen wie Krampfadern sind auch mit barfuß Yoga profitiert.

Einige Punkte zu beachten:

Bevor barfuß Yoga zu praktizieren, müssen Sie die folgenden Punkte beachten:

• Wenn das Yoga barfuß macht Sie unbequem oder auf bestehende Verletzungen übermäßigen Druck setzt, dann ist es besser, einige guten Yoga-Schuhe zu kaufen. Einige Leute in solchen Fällen verwenden Schuhe, die speziell für Yoga zu tun, die mehr Flexibilität und Pausen ermöglichen.
• Wenn Sie Yoga-Praxis im Freien und sind besorgt über Keime, können Sie griffige Socken verwenden, die mehr Bewegung als die meisten Schuhe ermöglichen. Aber denken Sie daran, dass die Socken einen guten Griff haben muss sonst kann es zu Verletzungen führen.

Barfußlaufen kann man mit dem Universum verbunden fühlen. Aber wenn Sie nicht die spirituelle Art sind, dann ist das die Tatsache, barfuß macht Yoga viele physische Vorteile hat, ist der perfekte Grund, diese Schuhe zu schmeißen!

Mögen Sie barfuß trainieren? Haben Sie besondere Vorteile, dass gefunden? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren unten.