Low Residue Diet - Was ist es und was Lebensmittel zu essen und zu vermeiden

Entzündung der Schleimhaut der Darmwand verursacht Entzündliche Darmerkrankungen (CED) wie Divertikulitis, Colitis ulcerosa und Morbus Crohn. Diese Erkrankungen sind schmerzhaft und können akuten Durchfall verursachen, Fieber, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust, und Blut im Stuhl. Um die Auskleidung des Darms zu beruhigen, empfehlen Ärzte häufig nach einer geringen Rückstand Diät oder einer ballaststoffarme Ernährung.

Eine geringe Rückstände Diät beschränkt Faser und andere Lebensmittel, die schwer zu verdauen. Faser besteht aus Pflanzenmaterial, das der Körper nicht vollständig verdauen kann. Rückstand ist die unverdaute Nahrung, meist Faser, das den Stuhl bildet. Eine ballaststoffarme Ernährung wird dazu beitragen, die Menge der unverdauten Nahrung reduziert daher den Darm Volumen und die Menge des Stuhls zu verringern.

Gesundheitsexperten empfehlen eine geringe Rückstände Diät oder ballaststoffarme Ernährung vor bestimmten Operationen. Eine niedrige Rückstand Diät ist in der Regel für eine kurze Dauer gefolgt. Sie sollten immer einen Ernährungs konsultieren Sie einen niedrigen Rückstand Diät zu planen. Aufgrund beeinträchtigt Nährstoffaufnahme, können Sie Vitamin-Ergänzungen in Ihrer Ernährung müssen.

Dieser Artikel gibt einen detaillierten Bericht dessen, was ein rückstandsarme Diät, die rückstandsarme Diät-Plan, und die Liste der Lebensmittel, die Sie essen sollten und vermeiden, wenn Sie von IBD leiden.

Geringer Rückstand Diät

• Geringes Rückstand Diät Beispielmenü
• Geringe Rückstand Diät-Nahrung-Liste
• Geringes Rückstand Diät Rezept
• Rolle der Übung
• Die Vorteile einer geringen Rückständen Diät
• Nebenwirkungen einer Diät mit geringen Rückständen
• Gebote und Verbote
• Häufig gestellte Fragen

Geringes Rückstand Diät Beispielmenü

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Geringe Rückstand Diät-Nahrung-Liste

Die geringe Rest Diät schränkt die Aufnahme von Faser und einige anderen wichtigen Nährstoffen. Daher sollten Sie nicht als langfristige Lösung für Ihre Symptome bei dieser Diät suchen werden. Im Allgemeinen müssen Sie aus Vollkornprodukte, Nüsse bleiben weg, und Samen, da sie reich an Ballaststoffen sind. Allerdings gibt es viele andere Lebensmittel, die Sie als Teil Ihrer Ernährung genießen können.

1. Grains

• Weißer Reis, raffinierte Pasta und Nudeln
• Gekochtes Getreide
• Cerealien, wie Corn Flakes
• Brot und Cracker aus raffiniertem Weißmehl

2. Obst und Gemüse

Üblicherweise wird die Haut und Samen von Früchten sind faserig. Daher sollten Sie die Haut und vermeiden Sie die Samen abzulösen einen milden, rückstandsarme Diät zu genießen. Es folgt eine Liste von Obst und Gemüse, die Sie in Ihrer geringen Rückständen Ernährung können:

• Spargelspitzen
• Grüne Bohnen
• Pilze
• Spinat
• Squash ohne Samen
• Kürbis
• Kartoffel ohne Haut
• Reife Banane
• Cantaloup-Melone
• Avocado
• Dosenbirnen ohne Haut und Samen

3. Milchprodukte

Sie können Milch und andere Milchprodukte, aber in Maßen konsumieren. Wenn Sie jedoch an Laktoseintoleranz leiden, sollten Sie bleiben weg von Milch und anderen Milchprodukten.

4. Fleisch

Die gute Nachricht über die geringen Rückstand Diät ist, dass es keine Beschränkung für Fleisch und Geflügel Verbrauch. Sie können essen, Rindfleisch, Huhn, Lamm und Schwein, vorausgesetzt, sie sind weich, zart und mager.

5. Fette, Gewürze, und Soßen

Sie können die folgenden als Teil Ihrer geringen Rückstand Diät essen:

• Margarine
• Butter
• Öl
• Ketchup
• Mayonnaise
• Sauerrahm
• Gelee
• Honig
• Sojasauce
• Salatsoße

Sie können auch Klar Kuchen, Kekse, Pudding, Pudding, Brezeln, harte Bonbons, Eis und Eis am Stiel essen. Wo die Getränke betrifft, sollten Sie bei entkoffeinierten Kaffee und Limonaden suchen. Koffein kann den Magen reizen. Sie können auch frische Gemüsesäfte trinken. Stellen Sie jedoch sicher, dass sie vor dem Verzehr zu belasten.

Lebensmittel zu vermeiden

Es gibt bestimmte Lebensmittel, die vollständig von Ihrer Diät beseitigt werden sollen, wenn Sie eine niedrige Rückstand Diät folgen. Diese Lebensmittel gehören die folgenden:

• Nüsse
• Saat
• Rohes Obst und getrocknete Früchte
• Vollkorn und Vollkornprodukte
• Bohnen und Linsen
• Gemüse reich an Ballaststoffen, wie Brokkoli, Erbsen und Rosenkohl
• Tofu
• Eingelegtes Gemüse
• Käse mit Früchten, Nüssen und Samen
• Popcorn
• Fruchtsäfte mit Fruchtfleisch
• Oliven
• Das Sauerkraut
• Erdnussbutter
• Eingemachtes
• Tofu

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Geringes Rückstand Diät Rezept

Gebackene Fische mit Spargel und grünen Bohnen

Was du brauchst

• Lachsfilet
• 5 Spargelspitzen
• 6 grüne Bohnen
• 2 EL Olivenöl
• 1 EL Zitronensaft
• 1 Thymian Schaft
• 1 Teelöffel Butter
• Salz und Pfeffer

Wie vorzubereiten

1. Marinieren Sie den Fisch mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft für 10 Minuten.
2. Waschen Sie das Gemüse und entfernen Sie die ungenießbaren Teile und in einer Schüssel werfen.
3. In Olivenöl, Butter, Salz und Pfeffer in die Schüssel geben und gut mischen.
4. In einem Backblech, legen Sie den Fisch, ein wenig Öl beträufeln und backen bei 180 ° C für 5 Minuten.
5. Nehmen Sie das Backblech und das Gemüse hinzufügen. Backen Sie für 5 Minuten mehr.

Vegetarisch Alternative

Wenn Sie Fleisch nicht essen wollen, können Sie Kartoffelpüree (geschält) verwenden.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Rolle der Übung

Regelmäßige Ausübung werden Sie aktiv, bauen Muskeln halten, und Ihre Knochen zu stärken. Versuchen Sie, ein Minimum von 20 Minuten Training in Ihren Alltag zu integrieren. Wandern, Lunges, Joggen, Treppen Training, Seilspringen, Radfahren und Yoga werden empfohlen.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Die Vorteile einer geringen Rückständen Diät

• Vorteilhaft für Menschen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa und Morbus Crohn leiden.
• Den Magen beruhigt und verhindert Blähungen, Durchfall und Magenkrämpfe.
• Mehr Nährstoffe absorbiert werden als die Laufzeit im Darm verlängert wird.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Nebenwirkungen einer Diät mit geringen Rückständen

• Kann Nährstoffmangel verursachen, die zu mehreren gesundheitlichen Problemen führen kann.
• Da Faser Fett zu mobilisieren hilft, kann eine ballaststoffarme Ernährung Gewichtszunahme führen.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Gebote und Verbote

Eine geringe Rückstände Ernährung kann helfen, die Wände Ihres Darm zu beruhigen und helfen Sie sich besser fühlen. Überprüfen Sie den Fasergehalt, bevor das Gemüse zu kaufen, Früchte und Körner. Befolgen Sie eine ballaststoffarme Ernährung nur, wenn Ihr Arzt Ihnen dies zu tun berät. Wenn Sie Magenschmerzen auch nach auf einer niedrigen Faser-Diät ist, sofort Ihren Arzt aufsuchen. Auch kann auf eine ballaststoffarme Ernährung sein verursachen Nährstoffmangel. Daher sollten Sie zusammen mit Multivitaminpräparaten angespannte Frucht- und Gemüsesäfte nehmen.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Häufig gestellte Fragen

• Wie viel Faser ist in einem niedrigen Faser-Diät?

Etwa 1 Gramm Ballaststoffe pro Portion ist für Menschen leiden an chronisch entzündlichen Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa und Morbus Crohn zugelassen.

• Kann ich Schokolade essen, während auf einer niedrigen Rest-Diät?

Ja, können Sie Schokolade essen, während eine niedrige Rückstand Diät. Sie können jedoch nicht haben Schokolade, die Nüsse enthalten.

• Muss ich eine geringe Rückstände Diät vor einer Koloskopie folgen?

Die Koloskopie ist ein Verfahren, um einen Blick auf jeder Entzündung zu nehmen, Blutungen, Geschwüre, Krebs und Polypen auf der Schleimhaut des Dickdarms. Da ballaststoffreiche Lebensmittel schwer zu verdauen sind und Entzündungen an den Wänden des Dickdarms verursachen kann, ist es ratsam, einen geringen Rückstand Diät vor der Koloskopie zu folgen.

• Soll ich eine geringe Rückstand Diät folgen, wenn ich Divertikulitis haben?

Kleine Taschen oder auf der Schleimhaut des Darms gebildet Beutel können manchmal infiziert und entzündet. Dieser Zustand wird als Divertikulitis bekannt. Ihr Arzt kann empfehlen Sie für einige Zeit auf einem niedrigen Rückstand Diät zu sein, so dass die Darmvolumen abnimmt (ballaststoffreiche Ernährung Ursachen Darmvolumen erhöht) und die Infektion heilt. Nehmen Sie mit Ihrem Arzt die Meinung vor, die geringe Rückstände Diät.

• Sollte ich einen geringen Rückstand Diät folgen, wenn ich Colitis ulcerosa haben?

Wenn die Auskleidung des Dickdarms vereitert wird, verursacht es Durchfall und starke Schmerzen. Um die Wände des Dickdarms zu beruhigen, eine ballaststoffarme Ernährung kann vom Arzt empfohlen werden. Bitte fragen Sie Ihren Arzt, den Grund für Bauchschmerzen und Durchfall zu wissen, bevor eine niedrige Rückstand Diät zu folgen beginnen.

• Ist eine geringe Rückstände Diät der Grund für die Verstopfung?

Während auf einem niedrigen Rückstand oder ballaststoffarme Ernährung, haben Sie weniger Darmvolumen und Ihre Darmwände benötigen zusätzliche Bewegung und Energie für den Darm zu bewegen. Dies kann zu Verstopfung führen. Wenn Sie irgendeine entzündliche Darmerkrankung, der einzige Weg, um Verstopfung zu vermeiden, ist von genug Wasser den ganzen Tag trinken.

• Kann ich Alkohol während auf rückstandsarme Ernährung konsumieren?

Nr Alkohol erhöht die Peristaltik des Darms und Entzündung verursacht. Der Konsum von Alkohol wird nur weiter die Darmwand reizen.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Hoffe, dieser Artikel war hilfreich. Wenn Sie teilen möchten, wie die geringe Rückstände Diät half Ihnen, kommentieren Sie bitte das folgende Feld.

Beifall für eine gute Gesundheit!